יש לי בשבוע הקרוב מבדק בספורט, ריצה של 5 סיבובים וכל סיבוב בערך 300 מטר.

(אני בכיתה ז')

טיפים איך להצליח את כל 5 הסיבובים?

בזמן האחרון אני לא בכושר, פרשתי מהחוג ספורט שלי ועוד לא מצאתי חדש, וגם לפני כמה ימים חזרתי מחול.
ובקיצור אני בכלל לא בכושר.

אז תתנו בבקשה טיפים איך לעשות את ההכי טוב?
6 בנובמבר 2022, 01:16
ריצהפעילות גופניתמבדק בספורטאימוני כושרריצה בספורט    
2 תשובות
להתחיל בקצב קל שתוכלי לעמוד בו לאורך כל הריצה ולהכניס אוויר מהאף ולהוציא מהפה
ל
לינוי58
ללכת על זה בכל הכוח
ת
תברחו מ-מני