כמה קילו אפשר לרדת בחודשיים? בערך?

תלוי כמה עודף יש.
ואם המטרה שלך זה לרדת מהר אז בלי דיאטות כאסח, לא בריא, עושה הרבה נזק, וגורם בעקיפין לעלייה במשקל מאוחר יותר.

בערך 8 אבל אם את ממש ממש בדיאטה את יכולה להגיע לפחות ל13

ניראלי הכי הרבה זה 10-15 אבל זה לא ממש בריא..