מספיק לעלייה במשקל?

מה עם ארוחת צהריים?

שואל השאלה:
אני לא רעבה בצהריים

היי, מצורף לינק עם מחשבון קלוריות של משרד הבריאות

לא מספיק זה ממש מעט

אני באמת חייב להבין אם השאלה הזאת רצינית.
בשביל להעלות במשקל את צריכה לאכול הרבה יותר! שתייה של 2-3 מונסטרים מכסה את הכמות קלוריות הזאת.
בנוסף, ארוחת צהריים. אם את לא מתכוונת לאכול צהריים עם ה"תפריט" הזה אז את לא תעלי במשקל בשום צורה.

חד משמעית לא, תנסי לראות איפה את מוצאת הזדמנויות במהלך היום שאת יכולה להכניס יותר אוכל, אפשר לנסות לאכול עוד כריך בין הארוחות,
אבל התפריט שכתבת פה דל ביותר

ממש ממש לא תאכלי עוד ארוחות
ותוסיפי נישנושים בין לבין.