המלצות לארוחות ערב עד 300 קלוריות טעימות והמלצות לארוחות צהריים עד 500 קלוריות

21 בנובמבר 2022, 23:10
תזונה נכונה1200 קלוריותמה לאכולארוחת ערבשריפת קלוריות    
4 תשובות
ערב
סלט ירקות עם אלף איים לייט עם טונה במים (אל תשימי שמן זית או טחינה)

צהריים
שתי חזה עוף עם אורז וירקות בצד
62
700 קלוריות זה לא מספיק ליום. ממש ממש אל
C
Cherryberryy
חביתה עם סלט
ובצהריים שניצל עם פירה
אבל אל תאכלי 700 כל היום זה ממש לא מספיק..
F
FEISTY
ערב : סלט עם פיתה או משהוא כזה
צהריים : חשוב שיהיה בזה בשר , פחמימה , ירקות
D
D12