לאנשים שמבינים בכל עניין המכון כנסו

אני מתכנן עוד חודש ושבוע להתחיל חיטוב
אז אני מתאמן כבר 7 חודשים והתחלתי במשקל 58 ועכשיו אני שוקל כמעט 67, אני 1.75 ומבחוץ רואים שינוי גדול ואני מאחוז שומן של 11 בערך עליתי לאחוז שומן גבוה מאוד, בסביבות ה20. הייתי שחיף מת ועכשיו אני כבר גדול הרבה יותר, אבל לא בצורה מטורפת.
השאלה שלי האם אני צריך להמשיך עוד את המסה לעוד שלושה ארבעה חודשים בערך או לעשות חיטוב עוד חודש ושבוע ואחריו לתת מסה אגרסיבית ולהפוך להיות ענק באמת?