ישלי סיכוי להרזות שלוש קילו עם תפריט כזה עד סוף החודש?

בוקר -2 פרוסות לחם עם גבינה

צהריים- סלט ירקות וברוקלי מבושל עם חזנ עוף

ביינים- פרי

והליכות של שעתיים 4 פעמים בשבוע

ערב -2 פרוסות לחם עם ביצה קשה וגבינה
4 בדצמבר 2022, 19:31
ירידה במשקלדיאטת כסאחתפריטים לדיאטהתזונה נכונהרגליים    
4 תשובות
שואל השאלה:
המאזן שלי זה 2000 תיהיה בטוח שהתפריט הזה מאוד דל בקלוריות וגם מאוד רואים את זה לעין
אנונימית
זה תלוי מה המאזן הקלורי שלך. תבדקי מה המאזן שלך באינטרנט בערך ותנסי לאכול עד 500 קלורי פחות מזה ביום ולשלב ספורט כמובן
P
Pope Francis
וואלה ניראלי שכן
א
אנונימית 160
כן
א
אנוננימוסי