אני מנסה לעלות במשקל, בנתיים אכלתי בסדר?

משולש פיצה עם טונה, מלפפון 1, חצי סופגניה, יוגורוט פרו של חלבון.

(זה כולל ארוחת צהריים, ארוחה הבאה תהיה בערב) כמה קלוריות אני צריכה לאכול עוד בערב? (לפי אתר הגוף שלי שורף 1300 קלוריות ביום)
7 בדצמבר 2022, 12:12
תזונה נכונהדיאטת השמנהעליה במשקל1200 קלוריות    
4 תשובות
לאכול עוד קצת
ס
סתם אחד שהדרדר לפה
שואל השאלה:
לארוחת צהריים? אכלתי די הרבה עד עכשיו
אנונימית
עד עכשיו כן אבל זה לא יספיק לשאר היום
ס
סתם אחד שהדרדר לפה
לאכול עוד קצת אולי תוסיף עוד משולש פיצה, ובמקום חצי סופגניה, סופגניה שלמה, אל תאכל ישר בכמות גדולה כי הגוף שלך לא רגיל לזה, ואם תעשה את זה אתה תקיא את הכול.
ב
בטטה חמה