בחדר כושר, התחלתי להילחץ

שואל השאלה:
אין שם מאמנים
שילמתי 50 שקל כדי שיבנו לי תוכנית וזה היה דברים נורא בסיסיים ועשיתי את רובם ועברו רק 20 דקות
אם אני רוצה מאמן זה לשלם להם 200 שקל לאימון אישי

שואל השאלה:
ללכת הביתה?
אין לי מושג מה לעשות אני סתם עומדת מול הלוקר ובטלפו ן

בדרך כלל יש מאמן שמסתובב
אפשר לבקש ממנו עזרה זה למה הוא שם
ואפשר גם לשאול אנשים שמתאמנים שם,אני יודע שזה נראה מלחיץ אבל הם ישמחו לעזור

שואל השאלה:
עדיין לא במקום שאני מסוגלת לשאול אנשים^
ואין מאמן..

את לא חייבת להתאמן במכשירים, את יכולה גם לקחת לך 2 משקולות, למצוא איזה פינה ולעשות תרגילים

כשלי אין מה לעשות כי המכשירים שלי תפוסים..אני מנסה מכשירים אחרים (יש הוראות בכל מכשיר ! פשוט תתרכזי בהוראות לא במה שחושבים עלייך זה לא מעניין) או פשוט הולכת לעשות אופניים כמה דק או הליכון. עד שיתפנו המכשירים שלי....
מסכימה איתך שמביך סתם לעמוד ולבהות בכולם מתאמנים או לחכות שמישהו יסיים במכשיר שלך. אבל יש פתרונות. אל תלכי בגלל זה הביתה...
זה היה לפני שעה אס אני מאמינה שכבר לא רלוונטי התשובה שלי אבל לפעם הבאה תעשי מה שאמרתי ..
אני גם עם חרדה חברתית מבינה מה את עוברת
זה בסדר
את לא לבד..
פשוט אל תוותרי כלכך מהר על החדר כושר כי מביך לך קצת. פעמים ראשונות יהיו מלחיצות ומביכות
ואת תראי שלאט לאט זה ישתפר וכבר יהיה לך יותר קל. פשוט תזרמי עם החיים . עם הסיטואציה.

בדר"כ יש מאמן חד פעמי וברוב הפעמים זה אפילו כלול בתשלום