4 תשובות
3 אימונים זה מצוין אבל מומלץ שתלמדי איך לחלק את האימונים שלך תפני לאיש מקצוע
שלושה אימונים
לפי התוכנית שהמאמן יתן לך, 3 פעמים בשבוע זה מצוין למתחילים
לדעתי תתחילי בשני אימונים בשבוע, אם יהיה לך נוח וטוב ותרצי להוסיף עוד אימונים בשבוע אז תוסיפי לאט לאט
באותו הנושא: