מה אתם ממליצים לעשות קודם- מסה או חיטוב?

חיטוב

מסה

אפשר גם לעלות מסה וגם להרזות

אין לאף אחד פה יכולת להמליץ לך מבלי לדעת שום נתונים עלייך.
אם אתה שחיף רצח וימליצו לך חיטוב? אחי אתה תיעלם מהעולם.
אם נציע שמן 100+ קילו על 1.7 וימליצו לך מסה? אתה תהיה דובון עם פרצוף סופגניה.
תן לנו פרטים - גיל, גובה, משקל, אחוז שומן מוערך(סתכל בגוגל על טבלות או שצלם תמונה וטשטש פנים)