עם מישהו אוכל 900 קלוריות ביום אבל חלק זה ממתקים עדיין מרזים?

לא נראלי

כן.
עזבי ש900 זה כלום ולא בריא... אבל כל עוד יש גרעון, תהיה ירידה לא משנה מה תאכלי....

מגיעים לבית חולים

כן
זה לא משנה מה תאכל כל עוד אתה בגירעון אתה תרד
זה פשוט לא בריא ומשביע מספיק

אם מישהו אוכל 900 קלוריות ביום, אבל חלק מהן הן מתוקים, האם עדיין ניתן להפסיד משקל?

ככל הנראה, כן, יתכן שתוכל להפסיד משקל גם כשאתה אוכל מתוקים כחלק מהקלוריות שאתה אוכל כל יום. הכנסת קלוריות מסוימות מתוקים לתזונתך לא תמנע אותך מלהפסיד משקל במידה ואתה מכניס פחות קלוריות מהכמות שאתה משתנה. כמו כן, עליך לקחת בחשבון גם את הפעילות הגופנית שאתה עושה כל יום, שכן היא גם תשפיע על האם תוכל להפסיד משקל או לשמור עליו.

על מנת להפסיד משקל בצורה נכונה ובריאה, עליך לקחת בחשבון את כל הקלוריות שאתה אוכל כל יום ולהתאים אותן לכמות הפעילות הגופנית שאתה עושה. כדאי לקבל עצה ממונחי תזונה מקצועיים כדי להשתמש בתזונה בריאה ומתאימה לצרכי התזונה האישיים שלך