כמה קלוריות אתם אוכלים ביום בערך

כמה שרוצים כמובן בלי להיתמחא

אני אוכל 5000 בערך

אני אוכלת 1200 בערך לא באמת סופרת
אני בכושר מעולה וזה מה שבריא לי

לא סופרת, משתלת לאכול בריא, בלי קמח חיטה ובלי גאנק
בכללי כל אדם צריך לאכול כמות שונה של קלוריות כי הוא מוציא בממוצע כמות שונה, תבדקי את זה אצל מומחים

תלוי בחיטוב או במסה

600-500

שואל השאלה:
אם זה במסה כצה זה וכמה זנ בחיטוב

חיטוב-2000-1800
מסה-2900-3200