איך התפריט הזה לירידה במשקל ?

בבוקר
ארוחת בוקר
44 גרם דלי פקאן
100 גרם חלב דל לקטוז


ביניים
5 עוגיות בטעם בייגלה וקפה


צהריים
50 גרם ביצה
100 גרם גבינת זיתים
ירקות
7 פירכיות פיטנס


ביניים
2 פתי בר ו2 בפלוות וקפה


ערב
50 גרם גבינה לבנה 3 אחוז
3 פירכיות פיטנס
39 גרם ביצה
ירקות