אני מתאמו חודשים בחדכ ועכשיו התחלתי לקחת ריאקוטן מה לעשןת?

להמשיך כרגיל
בהצלחה

בעיקרון תשים לב איך הכדורים משפיעים עליך ספיציפית ולפי זה תפעל, יש כאלה שזה מחליש אותם ויש כאלה שלא משפיע מבחינת אימונים, מה שכן לשתות הרבה מים

זה לא אמור להפריע
אפשר להמשיך להתאמן כרגיל, הרופאים אומרים את זה רק כדי לא לקחת על עצמם סיכון

לבחור תרגילים קליליים, שאפשר לשרוף בהם קלוריות אך לא להתאמץ מדי ולהקשות על עצמך. לעצור כשקשה, בהצלחה :)

שואל השאלה:
פשוט להתאמן איך שאני רגיל ולראות זה מה משפיע עליי ?