6 תשובות
אתה צריך להעלות משקלים כל הזמן גם אם בהתחלה קשה לך
חכה עוד קצת זה לוקח זמן
ואחרי אימון אתה אוכל חלבון?
ואחרי אימון אתה אוכל חלבון?
שואל השאלה:
כן אני מגיע כל יום לחלבון היומי שלי
כן אני מגיע כל יום לחלבון היומי שלי
שואל השאלה:
אוקיי אני אנסה
אוקיי אני אנסה
מה שאני עושה כדי להעלות במשקל זה פשוט תעלה בין סטים ותוריד חזרות
לדוגמה, משקל 30 ונגיד 15 חזרות
אחריי זה משקל 32 ו13 חזרות
אחריי זה משקל 34 ו10 חזרות
אני עושה ככה וזב מעולה
לדוגמה, משקל 30 ונגיד 15 חזרות
אחריי זה משקל 32 ו13 חזרות
אחריי זה משקל 34 ו10 חזרות
אני עושה ככה וזב מעולה
יורד שומן ועולה שריר
באותו הנושא: