למה תמיד כשאני עושה תתרגיל לאנץ יש לי כאבי ברכיים? אני עושה תתרגיל נכון

תתרגלי מתיחות

שואל השאלה:
כמו?

כמו שאת עושה אחרי אימון??

את חייבת לעשות מתיחות

לא זה יכול להגיע לפציעה

שואל השאלה:
או פשוט להמשיך לעשות תתררגיל עד שיתחזקו?

גם לי יש טת זה הלכתי לרופא משפחה מסתבר שהברכיים שלי חלשות וצריך לתרגל אותם להליכות וריצות בלי קשר ל סיבולת