זה נכון שאם אוכלים לאט יורדים במשקל?

כן, את לועסת כל ביס עד הסוף, את לא בולעת חתיכות גדולות

כן כי את מתמלאת יותר מהאוכל ותחושת הרעב שלך פוחתת

אם אוכלים לאט תחושת השובע מגיעה לפני שמסיימים את הצלחת, ואז אפשר פשוט להפסיק.
אלא אם כן חינכו אותך כמוני לא לזרוק אוכל

נב- זה גם יגרום לך ללעוס את האוכל יותר טוב מה שמאפשר ספיגה יעילה יותר של המזון

לא בהכרח אבל כן
ברגע שאתה אוכל לאט המוח חושב שהוא אכל מספיק בגלל שהוא אכל הרבה זמן
ואתה מקבל תחושת שובע ואוכל פחות אז כן אפשר לומר

לא אבל שובעים יותר מהר וכך אוכלים םחות