אני במסה ואני פשוט לא יכול לאכול יותר היום זה קריטי עם אני אפספס ארוחה אחת ?

כן למסה הארוחות קריטיות. בהצלחה

אל תוותר תחכה חצי שעה ותאכל בכוח

פעם אחת זה לא נורא תנסה לתכנן פעם הבאה יותר טוב את הארוחות

זה ממש לא קריטי אם אתה מפספס פעם אחת, לא להיות קשה עם עצמך. לשים לב למה הגעת למצב הזה ולדעת למחר לחלק את זה נכון כדי לא להרגיש שאתה לא מסוגל יותר ואוכל בכוח. בהצלחה!