איך להפטר באוברטינקינג ומחשבות טורדניות?

לאפל במה שמפריע לך

פשוט לעשות את הפעולה

כדורים

שואל השאלה:
וואו איזה עוזרים אתם, ממש

תשמע מה אנחנו יכולים לעזור?
אנחנו לא מכירים את הסיפור שלך ואת מה שמטריד אותך
תנסה לדבר על מה שמפריע לך עם מישהו שאתה סומך עליו זה כבר התחלה

תפילות בקול
קריאת תהילים
להסיט את המיקוד לעבר משהו אחר
להסתכל על צבעים ו-צורות ברדיוס הקרוב
לראות חזותית בלבד(מבלי להשמיע קול) את שם הקודש כ-ה-ת
**********
*******שם קודש זה אין לראות בשירותים********
יוגה לתרגל
לפתוח הבוקר עם מדיטציות
ספורט
הליכות במרחב הפתוח
n lp