מה אתל עושים כשאתם בהתקף חרדה?

לוקחת רסקיו

מתקשרת למישהו שירגיע אותע

סופרת כפולות של 13 או של 17

שמה את הראש שלי במים קרים או לוקחת מגבת ושמה אותה במים קרים ושמה על הראש, זה מרגיע. ועוד משהו שאפשרי לעשות זה גם לקחת קוביית קרח וללחוץ עליה הכי חזק עם היד למשך כמה שניות.. ותמיד אפשר לשמוע מוזיקה

האמת שיש לי עכשיו ואני לא יודע מה לעשות אז אני פה

סופרת מספרים.
אבל לא ממש בסדר הנכון
אני סופרת ככה נגיד:36,87,46,30
ובגלל שכל פעם לוקח לי זמן לחשוב על מספר חדש זה מסיח את הדעת שלי