אני רעבה אבל אני מרגישה שאכלתי יותר מידי היום

סלט/פרכיות עם ממרח כלשהו/חביתה ולחם/יוגורט ופירות

אל תחשבי על זה בכלל
עם את כל הזמן חושבת על זה זה יעשה לך רק רע
תנסי להעסיק את עצמך בדברים אחרים ותרחיקי כל דבר שעלול להזכיר לך

מה אכלת היום