אם אני מתאמנת אבל לא שמה לב לזתונה ואוכלת הרבה אז אני לא אראה תוצאות,?

שואל השאלה:
כי קשה לי

את תראי יותר שרירים וכאלה פחות ירדה במשקל

את כנראה תראי תוצאות אבל לא גדולות.
אני ממליץ שאם כבר מתאמנים ושומרים על אורך חיים בריא אז למה לא לאכול בריא?