מי שמתאמן, אתם מתאמנים עד כישלון?

עד כשל, כן
לפחות משתדל

תמיד הכי טוב להגיע לכשל אבל זה קשוח, אי אפשר לעשות המון תרגילים באימון שכזה כי בכל סט אתה בעצם שורף את עצמך עד המקסימום

בסטים הראשונים קרוב לכשל
בסטים האחרונים עד לכשל ולפעמים מעבר

כשל לא מניב בדיוק תוצאות טובות ואין הבדל בתוצאה בין אדם שהגיע לכשל לבן אדם שהפסיק לפני כשל, אולי הבדל של שתיים שלוש קלוריות

פעם הייתי עושה כל סט לכשל עכשיו משתדל שלא אולי מידי פעם לא יותר

כע

כן, אבל צריך לשים לב שנחים מספיק בין הסטים כדי לא להיפצע (לפחות 3 דקות)

קרוב לכשל, אם אתה מגיע ישר לכשל נגיט בסט הראשון של אז זה גומר לך את כל הכל לסטים אחרים.

האמת שבדרך כלל לא