אחרי כמה ימים שאני בגרעון קלורי אני אראה תוצאות??

סביבות שבועיים תלוי מה קצב הירידה, אבל מנטלית לדעתי תרגישי יחסית מהר

שבועיים חודש

קצת יותר מכמה ימים
אבל כן כעיקרון אמורים להתחיל להרגיש את זה גם בהתחלה

כן לא מחייב במשקל אבל בגוף כן , על המשקל תראי אחרי שבוע או שבועים