איך למנוע התעלפות

תאכלי משהו

שואל השאלה:
אם אני אוכל יהיה לי בחילה

תשבי ותנסי לנשום עמוק.
יש מישהו בבית שיכול להביא לך מים וכדור ולדאוג שלא תתעלפי? או שכולם ישנים?

תקחי אדביל זה נגד כאבי ראש

שואל השאלה:
כולם ישנים

ולהירגע כמה שיותר לא להלחץ

אז תנסי אולי כן לקום ולקחת מים וכדור ואז תנסי לשכב עם הרגליים למלע ולנשום אוויר צח עד שעובר לך התחושה ועם לא עובר חןשבת שכדי להעיר את אמא או את אבא שלך או אחות או אח או מישהו שיעזור לך

שואל השאלה:
יש לי חולשה בכל הגוף אני לא מסוגלת לקום

תשמי עמוק

תנשמי

אז תרימי את הרגליים למלע ותשכבי על הגב ותנשמי נשימות עמוקות