התחברות
הרשמה
אם אני אתאמן ולא אוכל בריא זה ישפיע ממש או שלא?
כי מצד אחד אני כן אוכלת בריא אבל הכוונה היא כזה שאני אנשנש שוקולד או אוכל גאנק פוד וכאלה זה ישפיע?
1 במאי 2023, 15:36
אימוני כושר
תזונה נכונה
ירידה במשקל
חלבונים
ערך קלורי
2 תשובות
תזונה מכילה 70% מהשינוי
A
Anthony
תזונה זה הרוב אבל אם טיפה יותר תקפידי תוכלי לראות תוצאות
ס
סומרהולדר
באותו הנושא:
אם אני אוכל בריא ולא אתאמן, אני ארד במשקל?
אם אתאמן 3 פעמים בשבוע שעה וחצי ואוכל בריא,כמה אוכל לרדת בחודש?
אם אני במשך שבוע אתאמן אוכל בריא אני אוכל להוריד 2 קילו כזה?
אם אני לא אתאמן היום חד פעמי בכדורסל, זה ישפיע לרעה על הביצועים שלי?
כמה קילו אצליח לרדת בחודש אם אתאמן כל יום 10-20 דק ואוכל ארוחות בריאות&מסודרות?
אם אני אתאמן ולא ייקח חלבון זה יפגע לי בשרירים או שרק לא ישפיע??
אם אני אתאמן 5-6 ימים בשבוע ואוכל בריא מתי אני אראה תוצאות??
אם אני אתאמן נכון ואוכל חלבונים ובריא אז הארבע ראשי שלי יגדל ? עזבו תפריט בלי תפריט וכזה פשוט בריא
אם אני אוכל בריא ואתאמן בבית(סרטונים של אימונים) (רוצה לרדת 5-7 קילו) ארד במשקל?
אם אתאמן 4 פעמים בשבוע (50 דקות כל אימון, אירובי וחיטוב) ואוכל 1300 קלוריות כל יום (בריאות כמובן) כמה אוכל לרזות בחודש?
אם אני אתאמן אבל לא אוכל בריא אני אתחטב?