כמה קלוריות זה בערךך?, ואיך זה לחיטוב?

נס קפה בסיס מים עם כפית מייפל x2
שתי קובות (כל אחת 100 קל) ומרק ירקות
תפוח
ארטיק קרח
טורטיה (140 קל)
חביתה מביצה+חלבון
כף מטבוחה
שתי כפות קוטג