7 תשובות
שואל השאלה:
הייתי עושה 6 עכשיו חושב לעלות ל8
הייתי עושה 6 עכשיו חושב לעלות ל8
אנונימי
זה מעולה אחי
התכוונתי משקל, אני מעלה משקל כל סט ועושה 3 סטים
שואל השאלה:
3 סטים ל8 חזרות זה אחלה? גורם לפתח שריר וגם כוח?
3 סטים ל8 חזרות זה אחלה? גורם לפתח שריר וגם כוח?
אנונימי
אני עושה 8*4
5 על 90
באותו הנושא: