אני פוגעת בעצמי כשאני לחוצה או כועסת על עצמי או כשאני שומעת אנשים לועסים לפנות לעזרה?

היי,
נתקלתי בהודעה שכתבת והיה לי חשוב להגיב... מתארת לעצמי שהרגעים שבהם את פוגעת בעצמך נחווים כבלתי נסבלים ועוצמתיים באופן שקשה להכיל, ואולי הפגיעה העצמית מפחיתה קצת את העוצמות ומקלה עלייך.
אם תרצי לחשוב על זה ביחד ולדבר על זה קצת יותר, אני רוצה להזמין אותך לצ'אט של עמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. נהיה שם בשביל לתת מקום לתחושות שלך ולנסות לתמוך. אני מצרפת את הלינק לצ'אט בתחתית התגובה, את מוזמנת להתחבר אפילו הערב.
שלך,
מתנדבת סה"ר.

כן עדיף לספר להורים לאחים או למישהו שקרוב אלייך בזמן הקרוב!! מקווה שתעברי את זה אחותי❤

כן שלחי לי הודעה אם את רוצה

יקירתי
מה שכתבת מאוד נגע בי והזכיר לי מצבים שהייתי בהם.
ונשמע שהדימיון שלך מתרוצץ במקרים הללו בין אפשריות רבות של תוצאות שליליות שעלולות לקרות לך, מה שמאוד גורם לך להלחץ.
התמודדתי אני עם משהו דומה ולי המליצו להקדיש את אותה כמות מחשבה גם למחשבות חיובית, מניסיון גם מדיטציה מאוד מאוד עוזרת .
ומעבר לכל זה מומלץ מאוד מאו דלדבר עם מישהו מבוגר (הורים, מורים) או לפנות לאח דממוקדי הסיוע הבאים:
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]