בתקופה האחרונה ירדתי מלא במשקל ואני מתה להשמין הכל מחדש

גם אני ככה וואי

שואל השאלה:
תקשיבו פעם הייתי אוכלת הרבה באמת היום אני מנסה לאכול כמה שיותר אבל אני נהיית שבעה מהר ולא מצליחה להשמין

תהיי בגרעון קלורי חיובי

תאכלי דברים עם הרבה קלוריות אבל לא חטיפים
לדוגמא טחינה, חומוס, בשר, פחמימות, לחמים
תאזני את הארוחות שלך ותוודאי שאת אוכלת מספיק קלוריות ומספיק מכל סוג מזון

אני ממליצה לך להוסיף ליד כל ארוחה עוד משהו קטן ולאט, לאט להגדיל את הארוחות.
אם את מרגישה שזה קיצוני אולי שווה ללכת לבדוק את זה...