דחוף כמה תרגילים לעשות סהכ באימון בחדר כושר?

שואל השאלה:
אני בונה לעצמי את התכנית
אני מאמנת אבל עוד לא מאמנת חדכ אז קצת קשה לי אבל בכל זאת מנסה כי זה יתן לי הכנה טובה לקורס

שואל השאלה:
מישהו שיכול לעזור חי בפרטי?

תלוי בכושר שלך.

תלוי באימון