שרירים נתפסו והתחיל כאב בגב

תעשה מתיחות ואם זה לא יעבור אחרי תקופה תבדוק

כדאי תמיד לשחרר שרירים אחרי פעילות גןפנית

הא נו. מה קרה לך.
הכל טוב!!!!
we are getting biger.

מסקנה: אל תתאמן

שואל השאלה:
רק זה לא מהחדר כושר וזה

שואל השאלה:
אני משחק כדורגל

האו.
זה יכול להיות מנעליים לא נוחות...

אני צוחק אבל כן כדורגל יכול לעבוד לך יו.ר מדי על המכופפי ירך
כלומר iliopsoas major +minor.
וזה יכול לגרום לך עם השמן חהתכופף.
הגב כמובן מתאמץ מאוד לייצב לך את הגוף אז הוא גם מתאמץ מאוד.

נ.ב. זה גם תלוי בנשימה

נשימה, גוף, נעליים

אם אתה מתאמן אז זה כנראה בגלל זה שהעמסת על עצמך..

שואל השאלה:
כן

התאמנת?
פעילות גופנית?