3 תשובות
אם עשית חימום לפני, סביר להניח שזה מה שגרם לכך שהשרירים לא יתפסו.
יכול להיות שעשית חימום טוב לפני בשילוב המתיחות בסוף ולכן לא נתפסת אבל הרבה פעמיים במיוחד אצל מתאמנים בתחילת הדרך רק יומיים אחרי פתאום מתחילים להרגיש את השרירים תפוסים - זה נקרא כאבי שרירים מאוחרים (doms) ויכול להיות גם שאתה פשוט בכושר טוב!
זה אומר שהשרירים מורגלים במאמץ. אתה בכושר כי רצת 10 קמ!
באותו הנושא: