התחברות
הרשמה
זה משנה כמה קלוריות אני אוכלת (פחות ממה שצריך) אם אני אוכלת הרבה חלבון?
לירידה במשקל.
כדי לא לאבד שריר
9 ביוני 2023, 16:08
ירידה במשקל
אוכל
חלבונים
שריפת קלוריות
דיאטת כסאח
תשובה אחת
כל עוד את אוכלת מספיק חלבון ובגירעון לא גדול מדי כדי לא לפגוע בגוף זה מעולה אבל כמובן חשוב לשלב פחמימות ושומנים
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
אם אני אוכלת משהו של 800 קלוריות ומקיאה אותו, זה פחות קלוריות?
כמה קלוריות אני צריכה לצרוך ביום? וזה טוב אם אני אוכלת פחות מכמה שצריך?
היום זה היום הרביעי ברציפות שאני אוכלת פחות מ700 קלוריות
אם אני אוכלת פחות מ800 קלוריות במשך כבר חצי שנה
אכלתי 782 קלוריות היום, ואני אוכלת פחות או יותר ככה ביום רגיל בחודש האחרון, זאת הרעבה?
אם אני אוכלת 1000 קלוריות ביום או פחות ושורפת בסביבות 600-800 קלוריות אני עדיין ארזה?
בדקתי במחשבון קלוריות ואני אוכלת פחות ממה שאני צריכה ביום.
אם אני אוכלת כל יום 500 קלוריות פחות ממה שיצא לי בגרעון הקלורי אני ארזה ??
זה בסדר עם אני אוכלת פחות מ 1200 קלוריות ביום ?
למה אני שמנה אם אני אוכלת פחות מ1000 קלוריות?
אני אוכלת פחות מ1000 קלוריות ביום ואני לא מרגישה רעבה מה לעשות?