6 תשובות
כן , אבל תמיד הכי מומלץ להתייעץ עם רופא
שואל השאלה:
הרופאה אמרה לי שאסור להרים משקלים יותר כבדים ממשקל הגוף שלי בזמן הכדור...
אבל בתוך האריזה רשום שעדיף לא להתאמן כל כך כי הכדור משפיע על השרירים
אז אני לא יודע מה לעשות
הרופאה אמרה לי שאסור להרים משקלים יותר כבדים ממשקל הגוף שלי בזמן הכדור...
אבל בתוך האריזה רשום שעדיף לא להתאמן כל כך כי הכדור משפיע על השרירים
אז אני לא יודע מה לעשות
אנונימי
גם לי אמרו בערך אותו הדבר
הוא משפיע על השרירים אבל כל עוד אתה לא מגיע לקצה או מעמיס יותר מדי לא יקרה לך כלום
הוא משפיע על השרירים אבל כל עוד אתה לא מגיע לקצה או מעמיס יותר מדי לא יקרה לך כלום
שואל השאלה:
אז אפשר לעשות אימונים של כפיפות בטן, שכיבות סמיכה, פלאנקים וכו'?
רק כדאי פשוט לא להגיע לכשל?
אז אפשר לעשות אימונים של כפיפות בטן, שכיבות סמיכה, פלאנקים וכו'?
רק כדאי פשוט לא להגיע לכשל?
אנונימי
בדיוק
לא כדאי
תנסה אבל ברגע שכואב לך השרירים או שאתה קצת לא מרגיש טוב תנוח או תפסיק לגמרי תדע את הגבול של הגוף שלך בזמן הזה זה באמת יותר כואב להתאמן עם הכדורים האלה אתה תרגיש את זה, לכל אחד זה ברמה שונה
אז תתאמן אבל אל תעמיסי על הגוף שלך בזמן הזה
תנסה אבל ברגע שכואב לך השרירים או שאתה קצת לא מרגיש טוב תנוח או תפסיק לגמרי תדע את הגבול של הגוף שלך בזמן הזה זה באמת יותר כואב להתאמן עם הכדורים האלה אתה תרגיש את זה, לכל אחד זה ברמה שונה
אז תתאמן אבל אל תעמיסי על הגוף שלך בזמן הזה
באותו הנושא: