התאמנתי ביום ראשון וממש כואב לי כל הגוף (המשך)

אני מתאמנת יחסית הרבה זמן אבל שיניתי שיטת אימונים להרבה יותר חזקה וקשה והגוף שלי כואב והכל עד עכשיו ואני מתלבטת אם ללכת עכשיו לאימון או מחר
אז מה כדאי לי?