8 תשובות
קודם כל את צריכה לאכול חלבונים ובריא
ואת יכולה לאכול אם את רעבה אבל ממליצה לך לא לאכול בלילה,אני ברגע שהתחלתי לעשות 18:6 הורדתי יותר טוב במשקל
כשהייתי אוכלת כמוך היו לי כאבי בטן למרות שלא אכלתי יותר מידי
ואת יכולה לאכול אם את רעבה אבל ממליצה לך לא לאכול בלילה,אני ברגע שהתחלתי לעשות 18:6 הורדתי יותר טוב במשקל
כשהייתי אוכלת כמוך היו לי כאבי בטן למרות שלא אכלתי יותר מידי
אנונימית
לאכןל 1000 קלוריות ביום זה ממש מעט ולא בריא
צריך מינימום 1200 וזה גם תלוי במשקל שלך אין משהו שנכון לכולם.
לפי מה שכתבת שאכלת היום את לגמרי יכולה וגם צריכה לאכןל עוד משהו
תזהרי עם זה ואל תאכלי מעט מידי זה ממש לא בריא
צריך מינימום 1200 וזה גם תלוי במשקל שלך אין משהו שנכון לכולם.
לפי מה שכתבת שאכלת היום את לגמרי יכולה וגם צריכה לאכןל עוד משהו
תזהרי עם זה ואל תאכלי מעט מידי זה ממש לא בריא
תאכלי במינון מאוזן ותעשי ספורט בין שלוש לארבע פעמים בשבוע (לא יותר מדי שלא תגיעי לכשל, ספורט קליל)
שואל השאלה:
תודה באמת תודה לכל מי שהגיב3ע
תודה באמת תודה לכל מי שהגיב3ע
אנונימית
לאכול 1000 קלוריות ביום זו הרעבה
אני ממש ממליצה לך להתייעץ עם איש מקצוע כדי שלא תכניסי את עצמך למצבים קיצוניים
אני ממש ממליצה לך להתייעץ עם איש מקצוע כדי שלא תכניסי את עצמך למצבים קיצוניים
שואל השאלה:
ראיתי עכשיו שכל מה שאכלתי היום זה בערך 1300 קלוריות ואני רוצה להתחיל לאכול 1000 קלוריות ביום אני מרגישה ממש רע
ראיתי עכשיו שכל מה שאכלתי היום זה בערך 1300 קלוריות ואני רוצה להתחיל לאכול 1000 קלוריות ביום אני מרגישה ממש רע
אנונימית
בטח
תתייעצי עם דיאטן קליני מומחה......
לא עם דעות של אנשים זרים בסטיפס
לא עם דעות של אנשים זרים בסטיפס
באותו הנושא: