רעיונות לאוכל עד 350 קלוריות בגרעון קלורי??

ירקות (סלט)
לחם קל
בורגול

טוסט וסלט
יוגורט
דייסת קוואקר
מרק

סלט טונה או ביצה
לחם קל וחביתה
יוגורט וגרנולה
מוקפץ
פנקייקים מבננה
שייק פירות
פרכיות וגבינה