אני ותר מדי עצבנית ומתוסכלת ואני לא רוצה לפגוע בעצמי מה אני יכולה לעשות כדי להירגע??

לישון לשמוע מוזיקה ולידון ולקרוא

שואל השאלה:
אני ברצינות אקרע את הדפים וכמעט כשניסיתי לשמוע שירים זרקתי אותם מהחלון ואני לא מסוגלת לישון כרגע

שואל השאלה:
תודה ..נרגעתי

היי יקרה
ראיתי את הפוסט שלך ורציתי לענות...
שומע במילים שלך את חוסר המנוחה כאילו את בסערה ולא יודעת איך תצליחי לשלוט על עצמך אם תהיה התפרצות נוספת ואיך התחושה שאין לך שליטה על החיים שלך יכול לתסכל ולייסר אותך..
משער שהכאב והכעס שאת לא מצליחה להבין אותו יכול לצאת על אחרים אבל הוא קודם כל מכאיב לך, את לא מצליחה להבין מה קורה איתך ואולי גם איך השתנית ככה? כאילו נמצא בתוכך איזה שד שמשנה לך את החיים...

יקרה, אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בסה"ר- סיוע והקשבה ברשת. יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין שבו נוכל להקשיב לך קצת יותר, להבין יחד עם מה את מתמודדת ולחשוב יחד איתך מה אפשר לעשות...
אל תישארי עם זה לבד...
שלך,
מתנדב סה"ר