מה זה גרעון קלורי ואיך להיות בגרעון קלורי??

31 ביולי 2023, 20:44
ירידה במשקלגירעון קלורי    
5 תשובות
שאת אוכלת פחות קלוריות מכמה שאת שורפת
1
1.90 ובמבה
שואל השאלה:
איך אני יודעת כמה אני שורפת?
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא מתאמנת
אנונימית
משתנה מאדם לאדם אבל בלי ספורט שורפים בערך 1300 ל 2000 כל יום
1
1.90 ובמבה
את צריכה להתאמן הרבה באמת להשקיע
לשתות הרבה מים
את צריכה לספור קלוריות( יש אפליקציות)
ואת פשוט כותבת כל דבר שאת אוכלת וכותבת גם כמה קלוריות זה וצריך להיות לך גבול לכמה קלוריות את אוכל תלוי ב-גיל, משקל, וגובה.
את צריכה להוציא יותר קלוריות מאשר שאת מכניסה.
א
אוהבת לעזורר(: