איך להפסיק לאכול כל כך הרבה? אוכלת משעמום

להיות עסוקה
בין אם תחביב, תפגשי כל הזמן עם חברים, תעבדי וכו זה יעזור לך אם את אוכלת משעמום

למצוא תחביבים, לעשות דברים שלא כוללים אוכל.

למצוא פעילות שתיהיה לתזוזה או עיסוק
לאכול יותר ירקות ופירות לשובע ולשתות יותר מים

לאכול דברים בריאים פשוט. כאילו אם את מנשנשת עגבניות שרי עם לימון שמן זית ומלח או מלפפון עם טחינה זה כבר לא כזה נורא וזה סופר טעים