5 תשובות
להיות ערה ולקוות לטוב
תנסי למצוא דרכים להאריך את מה שיש לך... תגידי סליחה, אני אאחר. ותשני 90-110דק.
תעשי את מיטב וביכולתך בשביל להשיג כמה שיותר מעגלי שינה, ובאמת לישון. לא מצליח? עשית כל מה שיכולת בשביל להזיז את מה שיש לך מחר? רק אז תרשי לעצמך להשאר ערה ולשתות קפה.
תעשי את מיטב וביכולתך בשביל להשיג כמה שיותר מעגלי שינה, ובאמת לישון. לא מצליח? עשית כל מה שיכולת בשביל להזיז את מה שיש לך מחר? רק אז תרשי לעצמך להשאר ערה ולשתות קפה.
לשטוף פנים ואולי ללכת להליכה
או להרדם מהר ולשים מלא שעונים מעוררים לעוד שעה
או להשאר ערה
או להשאר ערה
לשתות קפה ולהישאר ערה
באותו הנושא: