דחוף איך לגרום לעצמי לא להרגיש טוב כאבי גרון שיעולים.....

קשור לגימלים מהצבא אני באמת לא מרגישה טוב אבל הם לא מאמינים לי והם רוצים אישור מרופא שיש לי בעיה של כאבי ראש אבל אני בחיים לא הולכת לרופא בכללי אז אין לי את זה בטירונות
קיצר איך להבליט את הכאבי גרון שיש לי יעני איך להקצין אותם ולגרום לזה להיראות אמין?