מי שמבין באימונים כמה זמן אפשר לעשות מנוחה בין סטים?

עדיף פחות,

שואל השאלה:
סקווט עם מוט

כמה שאתה צריך בכללי בערך שתי דקות אבל אם אתה אחרי ס"ט קשה אז לפני שבע עשר דקות בשביל שהגוף יקבל מנוחה וימשיך להתחזק