3 תשובות
לא כדאי, צריך לתת לשריר מנוחה בין האימונים אם הוא נתפס כדי שהשריר יוכל להיבנות, זה רק יכול להזיק
לא מומלץ, עדיף לתת לשריר לנוח 48 שעות ובמידה ואתה תפוס האימון לא אפקטיבי. תן לשרירים את המנוחה שלהם ותאמן פלג גוף תחתון
אולי תעשה רק חימום ותעשה מחר כבר בהצלחה ;)
באותו הנושא: