איך אפשר להתנהל בחיים עם חרדה חברתית וחרדות באופן כללי?

להבין שלאף אחד לא איכפת מאף אחד ושאף אחד לא שופט אותך אפילו אם זה מרגיש לך ככה

חרדה חברתית עוברת אם מתגברים עליה ומדברים מלא עם אנשים

ממליצה לך ללכת לרקפת בנוגע לחרדה החברתית
בנוגע לחרדות בכללי, פסיכולוג/ פסיכיאטר.

בתור אחת שסובלת מזה קשה מאוד לחיות ככה. את לא יכולה לעשות שום דבר לפחות מהחוויה שלי תמיד צחקו עליי שאני שמנה ואני לא יפה ועכשיו אני לא מסוגלת לאכול ליד אנשים ואני לא מסוגלת לדבר שאני מדברת אני לפעמים מגמגמת מאוד קשה להתמודד עם זה ביום יום אבל אני מאמינה שאצליח בסוף לצאת מזה ומאוד ממליצה ללכת לרקפת מכיר שם אנשים שהם בדיוק כמוני ועוד הרבה אנשים עם חרדה חברתית הקבוצה מאוד עוזרת לי והצלחתי להכיר חברים חדשים

להגיד לך אני לא יכול כי לא חוויתי אף פעם חרדה חברתית
אבל להגיד לך בכללי תביני שלאף אחד לא באמת אכפת ממה תעשה או ממה תאמרי פשוט תעשי מה שעולה לך לראש אני יודע שמאוד קשה לחיות ככה והיה לי חבר שהיה לו חרדה חברתית בינונית ועזרתי לו לצאת ממנה בלי שום טיפול ושום כלום עזרתי לו בהכל גם אם זה לדבר עם אנשים הוא התחיל לאט ועלה משם
אני ממליץ לך בכל זאת להתייעץ עם אנשים שמבינים בזה יותר ומקווה שתעברי את זה

אני אובחנתי עם חרדה חברתית, ולא הצלחתי להתגבר עלייה בעצמי אז פניתי לעזרה מקצועית והתחלתי לקחת כדורים פסיכיאטרים. זה עזר לי ממש ועכשיו אני יכולה להגיד שאנשים חדשים בחיים שלי לא ינחשו אף פעם שהתמודדתי עם דבר כזה

שואל השאלה:
תודה לכם אני מקווה שמתי שהוא זה יעבור לי אני מאוד מנסה להתגבר על זה עם כל הקושי...):