מתי עדיף לאכול ארוחת ביניים אחרי ארוחת בוקר או אחרי ארוחת צהריים?

אחרי ארוחת בוקר כי לרוב האחריות צהריים משביעה יותר

מה זה אחורת ביניים

לדעתי גם וגם, אבל אחרי בוקר כדאי מאוד

את צריכה לגלות איפה את יותר רעבה אני למשל יותר רעבה בין ארוחת צהריים לערב וגם זה יותר זמן מרווח , תרגישי חופשי גם לאכול ארוחת ביניים גם אחרי הבוקר וגם אחרי הצהריים