11 תשובות
מוזיקה, לאהוב את עצמי, פסיכולוגית
חברים
משפחה וחברים
מילקה פסיכיאטרית
אנונימית
חברים.
זמן, סבלנות, לשנות את הסיביבה שלי, למצוא תחביבים ושיגרה, היה לי גם טיפול אבל לא ממש עזר
אנונימי
לא יצאתי לגמרי אבל אחד הדברים שהכי עזרו לי זה לצאת בכוח.
אם את יושבת בחדר חשוך 24/7 בלי לצאת מהמיטה זה מגביר את תחושת הבדידות וחוסר המעש וגורם לך לשקוע יותר עמוק לדיכאון.
תצאי עם חברים בכוח, אם אין חברים, צאי לבד.
לכי לבית הספר או לעבודה כמה שאפשר כי המסגרת שומרת עלייך שפויה
ופשוט לזכור שהזמן מרפא את הכל, וגם זה יעבור
אם את יושבת בחדר חשוך 24/7 בלי לצאת מהמיטה זה מגביר את תחושת הבדידות וחוסר המעש וגורם לך לשקוע יותר עמוק לדיכאון.
תצאי עם חברים בכוח, אם אין חברים, צאי לבד.
לכי לבית הספר או לעבודה כמה שאפשר כי המסגרת שומרת עלייך שפויה
ופשוט לזכור שהזמן מרפא את הכל, וגם זה יעבור
שואל השאלה:
הבעיה שאני רוצה לצאת מהדיכאון אבל גם לא רוצה וזה עוצר אותי
הבעיה שאני רוצה לצאת מהדיכאון אבל גם לא רוצה וזה עוצר אותי
אנונימית
אני כלכך מבינה
גם אני הייתי ככה
אבל תחשבי לעצמך
מה גורם לך לרצות להישאר בדיכאון?
אני אחרי תקופה ארוכה הבנתי שזה כי אני יכולה להאשים הכל בדיכאון.
את היחס שלי לדברים, העייפות, הציונים, הכל.
אבל אחרי כמה זמן הבנתי שאני לא יכולה לעשות את זה לנצח.
אף אחד לא יתחשב בך בגלל זה
כשתצטרכי לעשות בגרויות, לא יוותרו לך כי את בדיכאון. כתשצטרכי למצוא עבודה, לא יוותרו לך כי לא למדת כי היית בדיכאון. וכשתמצאי עבודה לא יוותרו לך שאת לא מגיעה או מאחרת כי את בדיכאון
עם כמה שנוח להישאר באותה נקודה, צריך להבין שמתי שנוח לך יותר מדי, יש קאץ'.
קומי. יש לך עוד הרבה מה להרוס והרבה מה להגשים. את לא רוצה להתעורר מאוחר מדי בגיל שיותר קשה להשלים פערים
את יכולה לחיות חיים טובים. תאמיני בזה, לאט לאט. קצת בכל יום.
גם אני הייתי ככה
אבל תחשבי לעצמך
מה גורם לך לרצות להישאר בדיכאון?
אני אחרי תקופה ארוכה הבנתי שזה כי אני יכולה להאשים הכל בדיכאון.
את היחס שלי לדברים, העייפות, הציונים, הכל.
אבל אחרי כמה זמן הבנתי שאני לא יכולה לעשות את זה לנצח.
אף אחד לא יתחשב בך בגלל זה
כשתצטרכי לעשות בגרויות, לא יוותרו לך כי את בדיכאון. כתשצטרכי למצוא עבודה, לא יוותרו לך כי לא למדת כי היית בדיכאון. וכשתמצאי עבודה לא יוותרו לך שאת לא מגיעה או מאחרת כי את בדיכאון
עם כמה שנוח להישאר באותה נקודה, צריך להבין שמתי שנוח לך יותר מדי, יש קאץ'.
קומי. יש לך עוד הרבה מה להרוס והרבה מה להגשים. את לא רוצה להתעורר מאוחר מדי בגיל שיותר קשה להשלים פערים
את יכולה לחיות חיים טובים. תאמיני בזה, לאט לאט. קצת בכל יום.
קיצר
מקווה שתמצאי את הכוחות לצאת מזה,
תמצאי פסיכולוג דרך בית הספר או קופת החולים או מרטי אנא עארף
זה יכול לעזור
זה יכול להיות השגרה ההתחלתית שלך, ללכת לפסיכולוג פעם בשבוע כזה
בהצלחה, את תמיד מוזמנת לפנות אליי בפרטי אם את רוצה לפרוק או עצות או כל דבר❤
מקווה שתמצאי את הכוחות לצאת מזה,
תמצאי פסיכולוג דרך בית הספר או קופת החולים או מרטי אנא עארף
זה יכול לעזור
זה יכול להיות השגרה ההתחלתית שלך, ללכת לפסיכולוג פעם בשבוע כזה
בהצלחה, את תמיד מוזמנת לפנות אליי בפרטי אם את רוצה לפרוק או עצות או כל דבר❤
שואל השאלה:
^תודהה
^תודהה
אנונימית
באותו הנושא: