מאיזה גיל זה בסדר להתחיל לפתח שרירים?

9 תשובות

מתי שאתה רוצה

אנוננימוסי

8+

לא הבנתי את השאלה

14/15

איףףףף

6+ אפילו

לא הבנתי את השאלה

שואל השאלה:
אצל שני המינים או שזה שונה?

אנונימית

כל גיל שאתה יכול להרים באופן נכון, עדיף בגילאים המאוד קטנים עם מאמן אישי

לא הבנתי את השאלה

שני המינים

לא הבנתי את השאלה

תמיד

Xoxobaby

14

מיזוקה בזוקה

באותו הנושא:

מאיזה גיל נקבה יכולה לפתח שרירים שיראו גבריים עם הרבה מסת שריר?

אני רוצה להתחיל לפתח מסת שריר

יש לי שרירים כאלה לפתח עוד שרירים או שזה מספיק?

לילדה בת 13, שרוצה לפתח שרירים כדי להגן על עצמה ולפתח חוזק מסוים

זה בסדר ללכת להתאמן בחדר כושר בשביל לחזק את השרירים אבל בלי לפתח מסת שריר? אני בסדר עם איך שאני נראית אבל פשוט הייתי

כדאי לי להמשיך לרדת במשקל או להתחיל לפתח שריר

אני רוצה להתחיל לראות סרטים של מארוול אבל אין לי מושג מאיזה סרטים להתחיל ומה הסדר

מאיזה גיל זה בסדר להתחיל לישון אצל בת/בן זוג?

בשביל להתחיל להתאמן לפתח שרירים אני צריך השגחה של מאמן או שמספיק תוכנית אימונים נגיד מאפליקציות של אתגר 30 יום או סתם

מאיזה גיל אפשר להתחיל להרים משקולות אבל ממש בשביל שרירים?

מה אני צריך לעשות עכשיו כדי להתחיל לפתח גוף שרירי?