שחייה עוזרת להרזות הרבה?

זה ספורט כמו כל דבר זה שריפת קלוריות

אני חושבת שכן, אבל בגלל שבשחייה שורפים הרבה קלוריות צריך להשלים אותן בארוחה

כן שחיתי מכיתה ה עכשו אני בכיתה י וזה מפתח שרירים ועוזר להורדת המשקל אבל חשוב לאחר אימון לאכול נכון ולא ג'אנק פוד

כן שחייה זה ספורט פסיכי

היי, קבוצת אינסטגרם חדשה עם מותגים מעלי אקספרס נפתחה, בואו להיות הראשונים להתרשם מהמבחר
אשמח אם תצטרפו
לינק
https://www.instagram.com/dealsandshoppings_/

שחייה היא הקארדיו האולטימטיבי לדעתי. מפעיל את כל הגוף.
אבל הירידה המשמעותית תבוא מתזונה נכונה.
3 ארוחות ביום, בלי חטיפים, בלי ממתקים מיותרים.
לאכול הרבה חלבון וירקות.

כן שחייה שורפת הרבה קלוריות ואני יכולה להגיד כשחיינית שכדי לא להיות רעבה אחרי אימון אני אוכלת המון (לא ראית צלחת של שחיינים אחרי תחרות גם)